Alpha GPC parim nootroopne lisand 2021. aastal

Meie arvates on parim nootroopne toidulisand Alpha GPC aastal 2021 isiklikuks kasutamiseks on Cofttek Alfa GPC. Parim selle toidulisandi juures on see, et see on taimetoitlane / vegan toode ja seega saavad kõik seda võtta. Veelgi olulisem on see, et toidulisand ei sisalda nisu, gluteeni, piimatooteid, muna, kala ja pähkleid. Seetõttu sobib see kasutamiseks ka allergikutele. Kui teil on juba olemasolevaid haigusi, peate kõigepealt rääkima oma arstiga. See täiendamine on kogunud ainult positiivseid ülevaateid ja teeb täpselt seda, mida väidab.

Milleks sobib Alpha GPC?

Alpha GPC manustamine suurendab neurotransmitteri atsetüülkoliini vabanemist ning hõlbustab õppimist ja mälu. Sportlastel hoiab Alpha GPC lisamine ära treenimisest tingitud koliini taseme languse, suurendab vastupidavust ja kasvuhormooni sekretsiooni.

Kui kaua võtab Alpha GPC töötamine aega?

Alpha GPC on efektiivne madalama kehajõu tootmise suurendamiseks pärast 6-päevast täiendamist. Sportliku soorituse treenerid võivad lihaste jõudluse parandamiseks kaaluda Alpha GPC lisamist kiirus- ja jõusportlaste dieedile.

Kas Alpha GPC väsitab teid?

See väsitab teid öösel küll rohkem, kuid see on mõttekas tänu teie päeval kvaliteetsemale tööle. Ja muidugi peate magama, et teie vaim saaks kogu päeva vältel tehtud mälestused täielikult töödelda.

Kas Alpha ajul on kõrvaltoimeid?

Alpha Brain'i kõrvaltoimed on väga haruldased. Alpha Brain'i kliiniliste uuringute ja tõendite põhjal pole täienduse kahjulike mõjude kohta aruandeid.

Kas teil võib olla liiga palju koliini?

Koliini liiga palju saamine võib põhjustada kehalõhna, oksendamist, tugevat higistamist ja süljeerumist, madalat vererõhku ja maksakahjustusi. Mõned uuringud viitavad ka sellele, et suur hulk koliini võib suurendada südamehaiguste riski.

Kas saate Alpha GPC ja CDP koliini võtta koos?

Need kaks koliinilisandit toimivad koos. … Alpha GPC on fosfatidüülkoliini (PC) kõrvalsaadus. Ja täiendav CDP-koliin annab PC sünteesiks vajaliku uridiini. Niisiis koos pakkudes saate oma ajule raku tasandil vajaliku tüüpi koliini.

Kas Alpha GPC on looduslik?

Alfa GPC on looduslikult esinev molekul, mis elab ajus. See elutähtis toit, mis on tihedalt seotud B-vitamiinide perekonnaga, asub konkreetselt rakumembraani neuronites.

Kas Alfa aju on ohutu?

Alpha Brain on üks ohutumaid nootropiilsed toidulisandid. Siiski võite kogeda mõningaid väiksemaid kõrvaltoimeid seoses ravimite koostoimega või kui tarbite rohkem kui vaja. Seetõttu peate järgima soovitatud annust ja konsulteerima oma arstiga enne mis tahes nootroopse toidulisandi võtmist.

Kui kaua alfa aju mõju kestab?

Alpha Brain kestab üle 6 tunni. Mõnede Alpha Brain'i sõltumatute ülevaadete kohaselt võib mõju kesta kauem kui 7-8 tundi.

Kas alfa aju tõesti töötab?

Alpha aju kasutamine 6 nädala jooksul parandas 18-35-aastaste tervete täiskasvanute rühmas märkimisväärselt hiljutist verbaalset mälu ja juhtimisfunktsiooni võrreldes kontrollidega. Selle uuringu tulemused väärivad täiendavat uurimist kognitiivse võimenduse rakendamise suunas toidulisandid sportlikus soorituses.

Kas Joe Roganil on alfa aju?

Joe Rogan on seotud ettevõttega Onnit, mis loob Alpha Brain - toote, mis on mõeldud verbaalse tagasikutsumise ja ülesannete täitmise parandamiseks. Alpha Brain on ka üks väheseid tooteid turul, millel on kliinilisi uuringuid ja Rogan usub, et see aitab tal sõnu ja fraase paremini meelde tuletada kui platseebot.

Kas Alfa aju on seaduslik?

Seda olukorda kommenteerides ütles Onnit asutaja Aubrey Marcus: "Võime ühemõtteliselt öelda, et alfa-ajus ei ole amfetamiini ega muid keelatud aineid. Testime valikuliselt iga alfa-aju partiid oma kulul, et tagada meie tooted on vabad keelatud või ebaseaduslikest ainetest.

Mis on parim Nootropic'i toidulisand?

Alpha GPC on looduslikult eksisteeriv koliiniühend, mida leidub ajus. See ühend vabaneb ka siis, kui sojas ja teistes taimedes leiduv rasvhape laguneb. Ehkki Alpha GPC eksisteerib loomulikult, ei piisa oma loomuliku kontsentratsiooni ja koguse järgi nende funktsioonide täitmiseks, mida see on mõeldud toetama. Seega Alpha GPC on sageli ette nähtud toidulisandite kujul, mis sisaldavad Alpha GPC-d, mis on toodetud fosfatidüülkoliiniga rikastatud sojafosfolipiidide keemilise või ensümaatilise deatsüülimise teel.

Alpha GPC kohta aastate jooksul tehtud uuringud on näidanud, et see on parasümpatomimeetiline atsetüülkoliini prekursor, mis stimuleerib parasümpaatilist närvisüsteemi ja aitab seetõttu aktiivselt kaasa Alzheimeri tõve ja erinevate dementsuse vormide ravile. Alpha GPC on ka kõige tõhusam koliini eelravim ja seega seda ühendit sisaldavad toidulisandid on toidu allikaks koliin. Koliin on oluline toitaine, mida keha vajab mitmete oluliste funktsioonide täitmiseks, nagu rakkude kasv ja ainevahetus. Alpha GPC on ka tõhus nootroopne aine, mis parandab aju kognitiivset funktsiooni. Seetõttu määratakse seda sageli eakatele patsientidele, kellel on kognitiivne langus. Alfa GPC tarbimine võib samuti suurendada kasvuhormooni tootmist kehas ja seega kasutavad sportlased töökohal Alpha GPC toidulisandeid oma üldise võimsuse suurendamiseks.

Mis on parim ajulisand?

Alpha GPC toidulisandid toovad endaga kaasa mitmeid võimalikke eeliseid. Alustuseks parandab Alpha GPC teadaolevalt aju tervist ja funktsioone. Ta teeb seda, suurendades koos kehaga dopamiini taset. Mitmed uuringud on seda ühendit seostanud ka parema mälufunktsiooni ja õppimisvõimega. Mõnel konkreetsel juhul on alfa GPC toidulisandid suutnud ka mälu taastada, kuigi selliseid juhtumeid on kaugelt ja vähe. Peale aju ja kognitiivsete funktsioonide parandamise on piisavalt tõendeid selle kohta, et Alpha GPC-d saab kasutada Alzheimeri tõve, dementsuse erinevate vormide ja mööduvate isheemiliste rünnakute raviks. Seda ühendit kasutavad ka sportlased, kuna see suurendab nende tulemuslikkust. Kokkuvõtteks võib öelda, et alfa GPC-l on mitmeid väljakujunenud eeliseid, mis on võtmetegur, mis on selle populaarsust viimastel aastatel lisanud.

Kas Alpha GPC suureneb HGH?

Alfa GPC on oletatav atsetüülkoliini eelkäija, mis võib atsetüülkoliiniga stimuleeritud katehhoolamiini toimel potentsiaalselt suurendada kasvuhormooni sekretsiooni.

Kas koliin põhjustab depressiooni?

Plasmakoliini ja depressiooni sümptomite seose vastavas analüüsis ei leitud olulisi seoseid. Selles suures populatsioonipõhises uuringus seostati koliini kontsentratsiooni negatiivselt ärevuse sümptomitega, kuid mitte depressiooni sümptomitega.

Mida sisaldab alfa aju?

Alpha Brainil on kaks koostisosa, mis tõstavad atsetüülkoliini taset: GPC-koliin, mille organism muundab atsetüülkoliiniks, ja Huperzine A, alkaloid, mis on saadud Hiina klubisamblast, tuntud ka kui Huperzia serrata.

Kas CDP-koliin on ohutu?

CDP-koliin on ohutu ravim, nagu on näidanud toksikoloogilised testid; sellel pole kolinergilisele süsteemile tõsist mõju ja see on täiesti talutav.

Millised on Noopepti mõjud?

Noopepti võimalike kõrvaltoimete hulka kuulusid unehäired (5/31 patsienti), ärrituvus (3/31) ja vererõhu tõus (7/31) (Neznamov ja Teleshova, 2009). Prekliiniliste uuringute toimemehhanismid Üks närilistega läbi viidud uuring näitas, et noopept läbis vere-aju barjääri.

Kas Alpha GPC suurendab dopamiini?

Alpha GPC-l võib olla võimalik parandada mälu moodustumist ja parandada õppimisvõimet. Alfa GPC võib tõsta ka dopamiini taset, mis aitab oluliselt kaasa aju funktsioonidele.

Kui kiiresti Alpha GPC töötab?

Alpha GPC on efektiivne madalama kehajõu tootmise suurendamiseks pärast 6-päevast täiendamist. Sportliku soorituse treenerid võivad lihaste jõudluse parandamiseks kaaluda Alpha GPC lisamist kiirus- ja jõusportlaste dieedile.

Millised on koliinipuuduse sümptomid?

• Ärevuse või rahutuse tunne.
• Rasvmaks, muidu tuntud kui alkoholivaba rasvmaksa haigus (NAFLD)
• Lihaskahjustused.
• Hüperhomotsüsteineemia.
• Hemorraagiline neeru nekroos.
• Vähk.

Kas koliin on ärevuse jaoks hea?

Koliin võib suurendada mälu funktsiooni, parandada aju arengut ja ravida ärevust ja muid vaimseid häireid.

Mis on parim koliini allikas?

Rikkaimad toidulised koliini allikad on liha, kala, piimatooted ja munad. Paljud puuviljad, köögiviljad ja täisteraviljad sisaldavad ka koliini, nii et taimetoitlastel või taimsetel dieetidel olevatele inimestele on palju võimalusi.

Kuidas ma saan koliini loomulikult saada?

Multivitamiinid ei sisalda tavaliselt koliini.

Kuigi koliinirikkad toidud - maks, munakollased ja punane liha - kipuvad küllastunud rasvasisaldusega olema, võib koliini leida ka vähem küllastunud rasva sisaldavates toitudes, sealhulgas lõhe, tursk, tilapia, kanarind ja kaunviljad.

Kuidas testid koliinipuudust?

Praegu puudub lõplik kliiniline test, mida saaks kasutada koliinipuudulike isikute tuvastamiseks. Koliini, betaiini ja fosfatidüülkoliini kontsentratsioon plasmas vähenes koliinipuuduliku dieediga inimestel, kuid 30–50% languse järel oli see platoo.

Kuidas maitseb Alpha GPC?

Sellel on kergelt magus maitse, mida saab ainult peenelt märgata. See ei ole kindlasti kõigile suhkruasendaja.

Kas koliinilisandid on efektiivsed?

Suured vaatlusuuringud seovad koliini tarbimise ja vere taseme parema ajufunktsiooniga, sealhulgas parema mälu ja töötlemisega. Täiendades 1,000 mg päevas viis lühikese ja pikaajalise verbaalse mälu paranemiseni 50–85-aastastel täiskasvanutel, kellel oli halb mälu.

Kas tsitikoliin on sama mis koliin?

Tsitikoliin on ühendi koostisosa, mis on keemiliselt identne tsütidiin-difosfokoliiniga (CDP-koliin). Ainus erinevus on see, et CDP-koliin esineb looduslikult inimestel ja tsütikoliin on toidulisandites leiduv vorm.

Kas tsütikoliin suurendab dopamiini?

Tsitikoliin suurendab rakulist suhtlust, suurendades neurotransmitterite, sealhulgas atsetüülkoliini, norepinefriini ja dopamiini kättesaadavust. Lihtsamalt öeldes kasutatakse tsütikoliini koliini komponenti atsetüülkoliini loomiseks, mis on peamine aju neurotransmitter inimese ajus.

Mis vahe on koliinil ja fosfatidüülkoliinil?

Fosfatidüülkoliin on kemikaal, mis sisaldub munades, sojaubades, sinepis, päevalilles ja muudes toitudes. Mõistet „fosfatidüülkoliin” kasutatakse mõnikord asendusmärgina „letsitiiniga”, ehkki need kaks on erinevad. Koliin on fosfatidüülkoliini komponent, mis on letsitiini komponent.

Kas koliin põhjustab ärevust?

Selles suures populatsioonipõhises uuringus seostati koliini kontsentratsiooni negatiivselt ärevuse sümptomitega, kuid mitte depressiooni sümptomitega.

Kas koliin suurendab serotoniini?

Muutused plasmatasemes koliini või teatud aminohapete sisaldus põhjustab nende neurotransmitterite - koliini atsetüülkoliini, trüptofaani serotoniini ja türosiini katehhoolamiinide - prekursorite aju taseme muutusi.

Millised on koliini kõrvaltoimed?

• hüpotensioon.
• higistamine.
• oksendamine.
• liigne süljeeritus.
• maksa toksilisus.
• kalalik keha lõhn.

Kas koliin annab teile energiat?

On teatatud, et koliin mängib olulist rolli rasvade ainevahetuses; see lagundab rasva energiaallikana kasutamiseks. See koliini toime muudab selle väärtuslikuks selliste seisundite ennetamisel nagu rasvmaks või liigne rasv veres.

Kas letsitiin on ärevuse korral hea?

Letsitiini kasutatakse selliste mäluhäirete nagu dementsus ja Alzheimeri tõbi raviks. Seda kasutatakse ka sapipõiehaiguste, maksahaiguste, teatud tüüpi depressiooni, kõrge kolesteroolitaseme, ärevuse ja ekseemiks nimetatava nahahaiguse raviks.

Millised on Alpha GPC kõrvaltoimed?

Mõnel inimesel võib see põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas kõrvetised, peavalu, pearinglust ja nahalöövet. Pildistatuna: Alpha GPC on VÕIMALIKULT OHUTU, kui seda õigesti kasutada. Mõnel inimesel võib see põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas kõrvetised, peavalu, unetust, segasust ja punetust süstekohas.

Kui kaua võtab Alpha GPC töötamine aega?

Alpha GPC on efektiivne madalama kehajõu tootmise suurendamiseks pärast 6-päevast täiendamist. Sportliku soorituse treenerid võivad lihaste jõudluse parandamiseks kaaluda Alpha GPC lisamist kiirus- ja jõusportlaste dieedile.

Kas Alpha GPC on vees või rasvas lahustuv?

Dieedi kõige levinumad vormid on fosfatidüülkoliin (PC), fosfokoliin, alfa-gpc, sfingomüeliin, CDP-koliin ja vaba koliin. Fosfoliin, vaba koliin ja alfa-gpc on vees lahustuvad, fosfatidüülkoliin ja sfingomüeliin aga rasvlahustuvad.

Kas Alpha aju on ohutu kasutada?

Alpha Brain on üks ohutumaid nootroopseid toidulisandeid. Siiski võib teil tekkida mõningaid väiksemaid kõrvaltoimeid seoses ravimite koostoimega või kui tarbite rohkem kui vaja. Sellepärast peate kinni pidama soovitatud annusest ja peate enne nootroopse toidulisandi võtmist oma arstiga nõu pidama.

Kas aju toidulisandid töötavad?

Kõik uuringud, mis viidi läbi selleks, et analüüsida Alpha GPC erinevat mõju erinevatele kehafunktsioonidele, nõustuvad ühehäälselt, et ühend on igapäevastes piirides tarbimisel täiesti ohutu. Alpha GPC liigtarbimine võib aga põhjustada kõrvaltoimeid, nagu peavalu, kõrvetised, unetus ja pearinglus. Veelgi olulisem on see, et rasedad ja rinnaga toitvad naised ei tohi seda ühendit tarbida, kuna seni pole Alpha GPC mõju uurimiseks rasedatele tehtud ühtegi uuringut. Samuti, kui teil on juba olemasolev haigus, on kõige parem konsulteerida arstiga enne Alpha GPC toidulisandi alustamist.

Kas nootropics võib põhjustada peavalu?

Kuid on mõned võimalikud kõrvaltoimed, sealhulgas peavalu, ärevus ja unetus.

Kas liiga palju koliini võib olla kahjulik?

Koliini liiga palju saamine võib põhjustada kehalõhna, oksendamist, tugevat higistamist ja süljeerumist, madalat vererõhku ja maksakahjustusi. Mõned uuringud viitavad ka sellele, et suur hulk koliini võib suurendada südamehaiguste riski.

Kas saate Alpha GPC-d võtta iga päev?

Soovitatavate annuste manustamisel on Alpha GPC hästi talutav. Enamiku täiskasvanute jaoks on vastuvõetavate annuste vahemik suhteliselt lai; kumulatiivne päevane annus 300-1200 mg, kui seda võetakse ühe või kahe annusena, on ohutu ja efektiivne.

Kas nootropics on ohutu?

Nootropics - mis tahes aine, mis võib muuta, parandada või suurendada kognitiivset toimet, peamiselt teatud neurotransmitterite stimuleerimise või pärssimise kaudu - väärkasutamine võib olla ohtlik ja kahjulik inimese ajule ning teatud isikutele, kellel on varem olnud vaimseid või aineid tarvitavaid aineid häired võivad.

Mis on parim ajupill turul?

Viimastel aastatel on inimesed hakanud oma kehale rohkem tähelepanu pöörama. Vestlus aju tervise üle on märkimisväärselt intensiivistunud, kuna aju toimib kogu keha juhtimiskeskusena ja kõik aju talitlushäired võivad põhjustada kohutavaid tagajärgi. Koliin mängib aju tervise säilitamisel ja ajufunktsiooni parandamisel otsustavat rolli. Seega paljud toidulisanditest hõlmavad nüüd ühendeid, mis annavad kehale koliini. Üks selline ühend on Alpha GPC.

Kas kohv on nootropiline?

Kohvi peetakse nootroopseks, kuna see sisaldab kofeiini. Kofeiin on populaarne nootroopiline aine, mis suurendab peamiselt erksust ja meeleolu. Nootropics, mida nimetatakse ka laialdaselt "nutiravimiteks", aitab parandada kognitiivseid funktsioone, parandab mälu ja ajutegevust.

Millised Nootropics tegelikult toimivad?

Uuring, mille eesmärk on mõista selle mõju alfa GPC väljundvõimsusel selgus, et 600 mg annus suurendab kasvuhormooni sekretsiooni. Seega on alfa GPC standardannus tavaliselt vahemikus 300 kuni 600 mg ja sportlastel soovitatakse kinni pidada ülemisest piirist.

Kognitiivse languse ravimisel kasutati peaaegu kõigis uuringutes, milles analüüsiti Alpha GPC toimet kognitiivsele funktsioonile, standardset annust 1200 mg päevas, jagatuna kolmeks 400 mg annuseks. Selle annuse vähendamisel ei pruugi olla sama mõju kui 1200 mg annusel päevas. Seega soovitatakse Alzheimeri tõve, dementsuse ja TIA all kannatavatel patsientidel püsida 1200 mg päevas.

Kas CBD on nootroopne aine?

Kuna kognitiivseid eeliseid tervisele on palju, peetakse CBD-d nootroopseks. Paljud teadlased on entusiastlikud CBD potentsiaalist aidata levinud vaimsete probleemide korral, nagu ärevus, depressioon ja stress.

Millised on Alpha GPC eelised?

① See on tõhus Alzheimeri tõve ravis

Aastate jooksul on läbi viidud mitmeid uuringuid, et uurida selle ühendi võimet aidata kaasa Alzheimeri tõve ravile. Üks selline uuring näitas, et Alpha GPC suurendab atsetüülkoliini taset ajus. Atsetüülkoliin on seotud aju suurema funktsioneerimise ja parema tunnetusega. Veelgi olulisem on see, et uuring näitas ka seda, et hüpertensiooniga inimestel vähendas Alpha GPC aju veresoonte ümbruse põletikku, põhjustades seeläbi aju tööd.

Uuringud on ka näidanud, et Alzheimeri tõve all kannatavad patsiendid saavad kasu 1200 mg alfa GPC võtmisest päevas. Seda annust soovitatakse kasutada kestusega 3 kuni 6 kuud ja see parandab märkimisväärselt selle surmava haiguse all kannatavate inimeste mõtlemisoskust.

② See aitab dementsust ravida

Paljud inimesed lähevad dementsuse ja Alzheimeri vahel segadusse. Seega on esmalt oluline kindlaks teha nende kahe erinevus. Dementsus on üldmõiste, mida kasutatakse inimese vaimse võimekuse languse kirjeldamiseks sel määral, et langus hakkab häirima inimese igapäevaseid ülesandeid. Alzheimeri tõbi ei ole dementsus, vaid konkreetne haigus, mis on üks levinumaid dementsuse põhjuseid.

Aastate jooksul on läbi viidud mitmeid uuringuid, et uurida alfa-GPC tarbimise mõju dementsusega patsientidele. Üks uuring näitas, et alfa-GPC regulaarne tarbimine kuue kuu jooksul parandas kerge kuni mõõduka dementsusega patsientide tunnetust ja funktsiooni. Sarnaselt seostas teine ​​uuring alfa-GPC regulaarset tarbimist parema tunnetusega dementsuse ja tserebrovaskulaarse haiguse all kannatavatel patsientidel. Kokkuvõtteks võib öelda, et dementsuse all kannatavatel inimestel on tohutu kasu, kui võtta päevas 1000 mg Alpha GPC-d. Sellistel patsientidel on Alpha GPC tarbimine seotud parema käitumise, meeleolu ja tunnetusega.

③ Seda kasutatakse mööduvate isheemiliste rünnakute raviks

Mööduvad isheemilised atakid (TIA) on lühiajalised neuroloogiliste talitlushäirete episoodid, mis on sageli põhjustatud aju ja silma verevarustuse katkestustest. Mööduvad isheemilised atakid kestavad tavaliselt vaid mõni minut, kuid neid peetakse insuldi eelkäijateks. Tehti uuring Alpha GPC mõju kohta insuldi- ja TIA-patsientidele. Uuringust selgus, et inimesed, kes võtsid 1200 päeva jooksul iga päev 28 mg Alpha GPC-uuringuid, millele järgnes kuue kuu jooksul 1200 mg Alpha GPC-d (suu kaudu), näitasid paremat mõtlemisoskust ja ka paremat TIA-st taastumist. .

④ See on tõhus nootroopne toidulisand

Atsetüülkoliin on orgaaniline kemikaal, mis toimib neurotransmitterina ja on mälu- ja õppimisfunktsioonide jaoks ülioluline. Alfa GPC suurendab seda kemikaali ajus, parandades seeläbi mälu ja tunnetust. Seega kasutatakse alfa-GPC-d sageli nootroopiku põhikomponendina toidulisanditest.

⑤ See parandab sportlikku sooritust

Sportlastel on alfa-GPC tarbimine seotud treeningutest tingitud koliini vähenemisega. Veelgi olulisem on, et see on seotud ka kasvuhormooni suurenenud tootmise ja parema vastupidavusvõimega. Seega soovitavad treenerid ja treenerid sportlastel lihaste parema jõudluse saavutamiseks tarbida alfa-GPC-d.

viited

(1). USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu Riiklik Terviseinstituut, Gatti G, Barzaghi N, Acuto G, Abbiati G, Fossati T, Perucca E., 1992 sept., 30 (9): 331-5.

(2). Doggrell SA & Evans S; Evans (oktoober 2003). “Dementsuse ravi neurotransmissiooni modulatsiooniga”. Ekspertarvamus uimastite uurimise kohta. 12 (10): 1633–1654.

(3). Parnetti, Lucilla; et al. (2007). "Kolinergiline prekursor kognitiivsete häirete ravis: Ebatõhusad lähenemisviisid või vajadus ümberhindamise järele?”. Journal of the Neurological Sciences. 257 (1–2): 264–9.

(4). Teekond uurima nt.

(5). Oleoüületanoolamiid (oea) - teie maagiline võlukepp.

(6). Anandamiid vs CBD: kumb on teie tervisele parem? Kõik, mida peate nende kohta teadma!

(7). Kõik, mida peate teadma nikotiinamiid-ribosiidkloriidi kohta.

(8). Magneesium-l-treonaadi toidulisandid: eelised, annused ja kõrvaltoimed.

(9). Palmitoüületanoolamiid (hernes): eelised, annused, kasutusalad, täiendus.

(10). Resveratrooli toidulisandite 6 parimat kasu tervisele.

(11). Fosfatidüülseriini (ps) võtmise 5 parimat eelist.

(12). Pürrokinoliini kinooni (pqq) võtmise viis peamist eelist.

(13). Parim nikotiinamiidmononukleotiidi vananemisvastane lisand (nmn).